پرس شانه دمبل VS پرس شانه هالتر | کدام شانههای بزرگتر را سریعتر میسازد؟ ScottHermanFitness 12:09 8 years ago 655 119 Скачать Далее
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 46 205 Скачать Далее
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 25 789 Скачать Далее
کدام پرس برای شانه های بزرگتر بهتر است؟ (روی آهنی/خاموش) ATHLEAN-X™ 7:23 6 years ago 2 840 385 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 2 years ago 52 413 Скачать Далее
#rotary#shoulder#press#dambell#پرس#سرشانه#دمبل#چرخشی#body#bodybuilding#sixpack#fitness#training#god omid soleimani official 0:15 2 years ago 616 Скачать Далее
با یک هالتر سرشانه های پهن بساز تا بدنت بهتر دیده شه DrAlirezaMiri 4:29 2 years ago 3 209 Скачать Далее
پرس سرشانه درست بزن👌 #short#بدنسازی#فیتنس #محمدشاهدی#سرشانه#پرس_سرشانه #تمرین_در_منزل#برنامه_تمرینی Mohammad Shahedi 0:14 1 year ago 1 498 Скачать Далее
2حرکت سرشانه حفن 💪عضله سازی💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:50 1 year ago 2 725 Скачать Далее
#body #fit #fitness #sixpack #shoulder #training #god #ifbbpro #clasicphysique #پرس#سرشانه#دستگاه omid soleimani official 0:14 2 years ago 1 933 Скачать Далее
حرکت صحیح سرشانه دمبل پرسی💪 #بدنسازی#فیتشوپلاس@javadmohmmdi#پرورش اندام#فیتنس_زنان #قطر #تغذية javadmohmmdi 0:05 1 year ago 590 Скачать Далее
سه #تمرین برای افزایش عرض شانه، برای عریض شدن بیشتر از #عضله #سرشانه باید روی #عضلات پشت #تمرين کنید Benyamin Jahromi 0:31 1 year ago 13 212 Скачать Далее
